効果的な食事制限と腰痛に配慮したダイエット方法について知りたい

35歳　女性　主婦

ダイエットを始めようと思い、夕食の時間を早めたり量を減らしているのですが、なかなか効果が出ません。

効果的な食事制限の方法を知りたいです。

また、腰痛があるため激しい運動が難しいのですが、それでもできるダイエット方法があれば教えていただきたいです。

回答

ご質問ありがとうございます😊

食事制限しても痩せないのはお辛いですね😭

皆さん、ダイエット＝食事制限と思われますが その食事制限の方法が間違っているとなかなか思うような結果が出なくて挫折してしまいます💦

食事を減らすだけではなく

痩せやすい食べ方
痩せにくい食べ方 がわかると
ダイエットもスムーズです

耳つぼダイエットでは
痩せやすい食べ方をお伝えしております(*^^*)

また、脂肪燃焼に繋がるのは必須栄養素です。

そういったお食事指導もさせていただきますのでキツイ運動をしなくても3ヶ月で10kg減量も可能です☺️

よろしくお願い致します☆